Salud del sueño
Medidas de colchón en México: qué tamaño cabe en tu recámara
Por Equipo SIMPLE · Actualizado 2026-10-01
En México las medidas comunes son cuatro: Individual, Matrimonial, Queen y King. Lo más común es que midan 190 cm de largo (en SIMPLE, las cuatro) y lo que cambia es el ancho. Para saber cuál cabe en tu recámara, suma al ancho del colchón unos 60 cm por cada lado por donde vas a caminar y revisa que queden al menos 60 cm libres al pie de la cama.
Las medidas, en centímetros, pulgadas y pies
| Talla | Medida | Pulgadas | Pies | Para quién |
|---|---|---|---|---|
| Individual | 100 × 190 cm | 39 × 75 in | 3.3 × 6.2 ft | Una persona, niños, cuartos chicos |
| Matrimonial | 135 × 190 cm | 53 × 75 in | 4.4 × 6.2 ft | Una persona con espacio de sobra, o pareja en cuarto compacto |
| Queen | 150 × 190 cm | 59 × 75 in | 4.9 × 6.2 ft | Pareja |
| King | 200 × 190 cm | 79 × 75 in | 6.6 × 6.2 ft | Pareja que quiere espacio, o con niños o mascotas en la cama |
Dicho sin rodeos: en SIMPLE las cuatro tallas miden 190 cm de largo y no hay versión de 200 cm de largo. Si mides más de 1.80 m, lee la sección para personas altas más abajo.
Un dato que ayuda a decidir: en una Matrimonial, cada persona tiene 67.5 cm de ancho, bastante menos que una Individual completa (100 cm). En una Queen son 75 cm por persona y en una King, 100 cm. Si duermen dos y alguno se mueve mucho, la diferencia entre Matrimonial y Queen se nota. Para decidir entre las dos más grandes, revisa Queen o King para pareja; si duermes solo, Individual o Matrimonial.
King mexicano vs. King de Estados Unidos
No son la misma medida. El King de Estados Unidos mide 193 × 203 cm. El King mexicano es más ancho y más corto. Esto importa si compras sábanas, protector o base importados: un "King" de Estados Unidos no le queda bien a un King mexicano. Si necesitas las equivalencias con Estados Unidos, Canadá o Reino Unido, aquí está la tabla de medidas en inglés.
Cuánto espacio necesitas alrededor de la cama
Estas son reglas prácticas de distribución, no una norma, pero funcionan:
- 60 cm a cada lado por donde caminas. Te deja pasar de frente, tender la cama y abrir un cajón. Con menos de unos 50 cm ya pasas de lado.
- 60 cm al pie de la cama, o unos 90 cm si enfrente hay un clóset, una cómoda o la puerta.
- El ancho de los burós. Van junto a la cabecera, así que el muro tiene que medir el ancho de la cama más el de los burós (muchos miden entre 40 y 50 cm; mide los tuyos).
- Puertas que abren. Mide el arco que barre la puerta del cuarto y las del clóset. Es lo que más se olvida.
Con eso, el cuarto mínimo para cada talla queda así (solo la cama, sin contar otros muebles):
| Talla | Ancho del cuarto con pasillo en los dos lados | Ancho del cuarto con la cama pegada a una pared | Largo del cuarto |
|---|---|---|---|
| Individual | 2.20 m | 1.60 m | 2.50 m |
| Matrimonial | 2.55 m | 1.95 m | 2.50 m |
| Queen | 2.70 m | 2.10 m | 2.50 m |
| King | 3.20 m | 2.60 m | 2.50 m |
Al largo súmale el grosor de la cabecera, si tienes. Pegar la cama a la pared funciona bien para una persona; en pareja, uno de los dos tendrá que salir por encima del otro. Si la pegas, deja unos centímetros de separación para poder meter las sábanas y que circule el aire.
Ejemplos con cuartos comunes
¿Qué cabe en un cuarto de 3 × 3 m?
Una Individual o una Matrimonial caben con holgura. Una Queen también cabe en papel: centrada, te deja 75 cm a cada lado y 110 cm al pie. Pero eso solo funciona si la cama es el único mueble grande y la puerta o el clóset no abren hacia esos pasillos. Una King deja 50 cm por lado: se puede, pero vas a pasar de lado todos los días.
¿Cabe una Queen en un cuarto de 3 × 4 m?
Sí, y con espacio. Con la cabecera en el muro de 3 m te quedan 75 cm a cada lado y 2.10 m al pie, suficiente para una cómoda. En ese mismo cuarto, una King cabe mejor con la cabecera en el muro de 4 m: 1 m a cada lado y 1.10 m al pie.
¿Cuánto espacio necesita una King?
Para tener pasillo a los dos lados, un cuarto de al menos 3.20 × 2.50 m. Si además quieres burós, el muro de la cabecera necesita unos 2.80 m o más.
Antes de comprar: el truco de la cinta
Marca en el piso, con cinta de pintor, el contorno del colchón que estás considerando. Déjalo un día y camina alrededor como lo harías de noche: abre el clóset, la puerta y los cajones. Vas a saber en minutos si te cabe o si te está robando el cuarto. Un colchón en caja resuelve el problema de la escalera y la puerta angosta; el espacio dentro del cuarto lo tienes que medir tú.
Si eres alto: ¿bastan 190 cm?
La Profeco recomienda que el colchón sea más largo que la estatura de quien lo usa (en pareja, la del más alto). Tiene sentido: la almohada ocupa espacio y los pies necesitan margen. Con 190 cm de largo, quien mide menos de 1.80 m tiene al menos 10 cm de sobra. Si mides más, depende de cómo duermes: de lado y con las rodillas dobladas rara vez usas todo el largo; boca arriba y estirado, tus pies pueden llegar a la orilla. Lo más confiable es dormir unas noches en uno de 190 cm, por eso conviene comprar con prueba en casa.
Sábanas y protector: compra por centímetros
- Ancho y largo: que coincidan con la medida mexicana de tu colchón. Una sábana Queen de Estados Unidos (152 × 203 cm) le queda 13 cm larga a una Queen mexicana, y una King de Estados Unidos queda angosta para una King mexicana.
- Profundidad de la bolsa: la altura de tu colchón más unos 5 cm. Para un colchón de 25 cm, busca sábanas de cajón con bolsa de 30 cm o más.
Si ya sabes qué talla te cabe, en la página del Colchón Simple puedes elegirla y ver el precio de cada una.
