https://simple.mx/blogs/salud-del-suenoGuías de sueño y colchoneses-mxhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/como-elegir-la-firmeza-de-un-colchon-segun-tu-cuerpo-y-posturahttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/como-elegir-la-firmeza-de-un-colchon-segun-tu-cuerpo-y-posturaWed, 30 Sep 2026 00:00:00 GMTQué firmeza de colchón te conviene si duermes de lado, boca arriba o boca abajo, cómo ajustarla a tu peso y qué hacer si te duele la cadera o el hombro.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/colchon-para-personas-de-mas-de-100-kghttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/colchon-para-personas-de-mas-de-100-kgFri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMTFirmeza, densidad, base, largo y calor: qué revisar en un colchón si pesas más de 100 kg, qué preguntar antes de pagar y cómo probarlo en casa sin prisa.https://simple.mx/pages/mexican-mattress-sizeshttps://simple.mx/pages/mexican-mattress-sizesFri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMTMexican Individual, Matrimonial, Queen and King sizes in cm and inches, compared with US, Canadian and UK beds, plus what that means for sheets and frames.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/cuanto-tarda-en-expandirse-un-colchon-en-caja-y-como-cuidarlohttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/cuanto-tarda-en-expandirse-un-colchon-en-caja-y-como-cuidarloMon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMTCuánto tarda en expandirse un colchón en caja, si puedes dormir en él el mismo día, cuánto puede quedarse enrollado y cómo abrirlo sin dañarlo, paso a paso.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/dormir-8-horas-y-despertar-cansadohttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/dormir-8-horas-y-despertar-cansadoTue, 15 Sep 2026 00:00:00 GMT¿Duermes 8 horas y amaneces cansado? Cuántas horas necesitas de verdad, las causas más comunes, cómo saber si es tu colchón y cuándo ver a un médico.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/acaros-en-el-colchon-como-eliminarloshttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/acaros-en-el-colchon-como-eliminarlosMon, 14 Sep 2026 00:00:00 GMTQué son los ácaros del colchón, la rutina que sí los reduce (agua caliente, aspiradora HEPA, humedad baja) y cuándo ya no basta con limpiar y toca cambiarlo.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/como-dormir-bien-en-clima-calurosohttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/como-dormir-bien-en-clima-calurosoThu, 10 Sep 2026 00:00:00 GMTQué hacer para dormir con calor en México: temperatura del cuarto, ventilador o clima, sábanas frescas, baño tibio y si el memory foam da calor.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/como-quitar-manchas-de-un-colchonhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/como-quitar-manchas-de-un-colchonMon, 07 Sep 2026 00:00:00 GMTOrina, sangre, sudor, vino o moho: qué usar en cada mancha del colchón, paso a paso, con agua fría y poco líquido, y qué nunca mezclar para no dañarlo.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/cada-cuanto-voltear-el-colchonhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/cada-cuanto-voltear-el-colchonSun, 06 Sep 2026 00:00:00 GMTCasi ningún colchón moderno se voltea: se rota 180° cada 3 meses. Cómo saber si el tuyo es de una o doble cara, cómo rotarlo y cuándo rotar ya no sirve.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/colchon-firme-o-suave-cual-es-mejorhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/colchon-firme-o-suave-cual-es-mejorThu, 03 Sep 2026 00:00:00 GMTMás duro no es mejor para la espalda. Qué firmeza te conviene según tu peso y postura, qué dice la evidencia y qué significa de verdad «firmeza media».https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/densidad-de-espuma-en-colchones-que-significahttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/densidad-de-espuma-en-colchones-que-significaMon, 31 Aug 2026 00:00:00 GMTQué es la densidad de la espuma (kg/m³), por qué no es lo mismo que la firmeza, cómo compararla entre colchones y qué capas importan, con datos de Profeco.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/colchon-en-caja-vs-colchon-tradicionalhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/colchon-en-caja-vs-colchon-tradicionalThu, 27 Aug 2026 00:00:00 GMTLa caja no hace bueno ni malo a un colchón. Comparamos prueba, entrega, firmeza, durabilidad y precio real, y resolvemos las dudas típicas antes de comprar.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/que-cubre-la-garantia-de-un-colchonhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/que-cubre-la-garantia-de-un-colchonThu, 27 Aug 2026 00:00:00 GMTQué cubre y qué no la garantía de un colchón, qué dice la ley en México, la letra chica a revisar (prorrateo, flete, límite de hundimiento) y cómo reclamar.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/colchon-individual-o-matrimonial-cual-elegirhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/colchon-individual-o-matrimonial-cual-elegirWed, 26 Aug 2026 00:00:00 GMTIndividual o matrimonial: cuánto mide cada uno, para quién sirve, cuánto espacio necesitas en tu cuarto y cuándo conviene mejor dar el salto a un Queen.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/colchon-hundido-como-solucionarlohttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/colchon-hundido-como-solucionarloThu, 20 Aug 2026 00:00:00 GMTMide el hundimiento con una regla, revisa la base y rota el colchón. Qué hacer si se hunde en el centro o de un lado, y cuándo toca garantía o cambio.https://simple.mx/pages/base-para-colchon-memory-foamhttps://simple.mx/pages/base-para-colchon-memory-foamMon, 17 Aug 2026 00:00:00 GMTPlataforma, listones a máximo 7 cm o box spring rígido: qué base necesita un colchón de memory foam, si puede ir en el piso, medidas y altura de la cama.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/tamano-de-colchon-segun-habitacionhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/tamano-de-colchon-segun-habitacionFri, 14 Aug 2026 00:00:00 GMTIndividual, Matrimonial, Queen y King en cm, pulgadas y pies, cuánto espacio dejar alrededor de la cama y qué tamaño cabe en un cuarto de 3 × 3 o 3 × 4 m.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/tamano-ideal-de-colchon-para-parejahttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/tamano-ideal-de-colchon-para-parejaTue, 04 Aug 2026 00:00:00 GMTQueen da 75 cm por persona y King 100 cm. Cuánto espacio necesitan, qué recámara pide cada tamaño y cuándo un Matrimonial todavía alcanza para dos.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/mejor-colchon-para-parejashttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/mejor-colchon-para-parejasSat, 01 Aug 2026 00:00:00 GMTCómo elegir colchón en pareja: qué firmeza sirve si pesan distinto, cómo no sentir el movimiento del otro, cuánto espacio necesitan y cómo no pasar calor.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/colchon-individual-para-nino-guiahttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/colchon-individual-para-nino-guiaThu, 30 Jul 2026 00:00:00 GMTCuándo pasar de la cuna a la cama, qué firmeza y tamaño le convienen a tu hijo, y por qué un colchón grueso no va en la cama de arriba de una litera.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/periodo-de-prueba-para-colchoneshttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/periodo-de-prueba-para-colchonesThu, 23 Jul 2026 00:00:00 GMTCuántas noches probar un colchón, qué es adaptación normal, qué preguntar antes de comprar (mínimo, recolección, reembolso) y qué dice la ley en México.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/comprar-colchon-online-o-en-tiendahttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/comprar-colchon-online-o-en-tiendaWed, 22 Jul 2026 00:00:00 GMTTienda o en línea: qué cambia en prueba, devolución, precio y garantía, qué revisar para comprar seguro por internet en México y tus derechos ante Profeco.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/cuanto-cuesta-un-buen-colchon-en-mexicohttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/cuanto-cuesta-un-buen-colchon-en-mexicoWed, 22 Jul 2026 00:00:00 GMTLa Profeco halló colchones individuales de $3,599 a $22,235 (más si incluyen base). Qué cambia de un precio a otro, si valen los baratos y el costo por noche.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/como-elegir-un-colchonhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/como-elegir-un-colchonTue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMTCómo elegir un colchón paso a paso: tamaño, tipo, firmeza según tu postura y peso, qué preguntar sobre materiales y garantía, y los errores más comunes.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/cuando-cambiar-de-colchonhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/cuando-cambiar-de-colchonTue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMTUn colchón dura de 7 a 10 años, según Profeco, pero decide por las señales: hundimientos, bultos o dolor al despertar. Revísalo en 10 minutos con esta guía.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/protector-de-colchon-vale-la-penahttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/protector-de-colchon-vale-la-penaMon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMTSí vale la pena: protege tu colchón de sudor, derrames y mascotas, y cuida tu garantía. Qué tipo comprar, qué medida y faldón buscar y cómo lavarlo.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/como-prolongar-la-vida-util-del-colchonhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/como-prolongar-la-vida-util-del-colchonSat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMTBase firme, protector, rotarlo sin voltearlo y cero humedad: los cuidados que alargan la vida de un colchón de memory foam, y cómo guardarlo o mudarlo bien.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/olor-del-colchon-nuevohttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/olor-del-colchon-nuevoSat, 18 Jul 2026 00:00:00 GMTPor qué huele un colchón nuevo, si el memory foam es tóxico o puede dar alergia, cuánto dura el olor y qué hacer para que se vaya más rápido.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/como-limpiar-un-colchonhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/como-limpiar-un-colchonWed, 15 Jul 2026 00:00:00 GMTAspira, trata manchas con poco líquido, usa bicarbonato y seca bien. Cómo limpiar y desinfectar un colchón de espuma sin mojarlo, más olor a humedad y pelo.https://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/mejor-postura-para-dormirhttps://simple.mx/blogs/salud-del-sueno/mejor-postura-para-dormirSat, 11 Jul 2026 00:00:00 GMTDe lado, boca arriba o boca abajo: ventajas y desventajas de cada postura, cómo acomodarte bien y qué almohada y firmeza de colchón van con cada una.